フットサルで楽しくダイエット。女性が楽しめるその秘密は?

フットサルでダイエットを始めてみませんか?

サッカーを始めるのはちょっと抵抗があるけれど、
ボールを蹴って身体を動かしてみたい
ダイエットやストレス発散を本格的に初めてみたい、とお考えの皆さん、
そのような方にお勧めのスポーツがフットサルです。
スポーツをする事で身体が健康になり、プライベートも仕事も充実してくる。
そのような好循環が生まれてくるのではないかと考えています。

フットサルというスポーツはミニサッカーと考えられがちですが、
そのルールはサッカーと大きく異なるためサッカーのプレー経験が無くとも
安全にかつお手軽に始められる事が出来ます。
接触プレーが基本的に禁止されていますので、女性や子供でも安心して始める事が出来るようになっています。

そして、最近は女性フットサルチームがいろいろなところで立ち上がるなど、
女性のフットサルへの参加も増えてきているところなのです。

これからフットサルを始めようかとお考えの皆さん、
主なサッカーとのルールの違いなどをご紹介しますので、
ぜひ一度お友達とご一緒にフットサルに参加されてみてはいかがでしょうか。
その面白さの虜になること間違いなしです。
 

女性がフットサルをするにはどこに行けばいいの?

各地域で活動しているフットサルなどを含めたイベントサークルに加入すれば女性もたくさんフットサルをしているでしょう。
お友達などが参加している場合は一緒に参加するのが抵抗の無い参加方法と言えるのではないでしょうか。
お一人でも参加できるという方は各地域で開催されている個人フットサルに参加してみるのもいいでしょう。
フットサル施設で一回1500円~2000円程度で参加可能なように設定されていたりします。
 

女性フットサルチーム紹介

・la-puerta-junto
東京都を中心に活動しているフットサルチームです。
フットサルクリニックなども開催しているようですので、これから少し本格的にフットサルを始めてみようと考えられている方にはおすすめのチームです。 la-puerta-junto.com

フットサルアスリートの方はwoman’s-Fleagueの活動も確認されてみてはいかがでしょうか
w-fleague.jp
 

フットサルとサッカーの主なルールの違い

主な違いは以下の点ですね。

・サッカーは11人対11人の試合だが、フットサルは5人対5人での試合となる。
・フットサルコートはサッカーコートに比べてかなり小さい。
(それほど走り回らなくてもプレー可能)
・試合時間も一試合10分程度とサッカーに比べて短く気軽に始められる。
・サッカーでは認められているショルダーチャージなどの激しい接触プレーは禁止されている。
・サッカーボールに比べてフットサルのボールは柔らかく、身体にぶつかってもそれほど痛くない。
・サッカーのルールであるオフサイドルールがフットサルには無い。(敵ゴール前でパスを待ち続ける事も可能です。)

いかがでしょうか。

最近はフットサル施設にてフィットネスフットサルのような
講習会をしているところもあるようなので、これからフットサルを始めてみようと考えられている方にはおすすめしたいと考えています。

仕事のストレス発散、運動不足解消、またフットサルを通じて新しいお友達が出来るなど、
様々なメリットがあるのではと思います。

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


CAPTCHA